ورزش بارداری
ورزش بارداری یکی از روش‌های مناسب برای حفظ فعالیت بدنی در دوران بارداری است، به شرطی که تمرینات متناسب با شرایط فرد و با تأیید پزشک یا ماما انجام شوند. برنامه‌های ورزشی این دوره معمولاً بر حرکات ملایم، کششی، تمرینات تنفسی، تقویت عضلات و حفظ تحرک بدن تمرکز دارند. کلاس ورزش بارداری در مجموعه ورزشی بانوان فیزیوفیت با هدف ایجاد فضایی مناسب برای بانوان باردار طراحی شده تا بتوانند با رعایت اصول صحیح و متناسب با شرایط بدنی خود، فعالیت ورزشی منظم و کنترل‌شده‌ای داشته باشند.
فعالیت بدنی مناسب در دوران بارداری می‌تواند به حفظ آمادگی جسمانی، تقویت عضلات، افزایش انعطاف‌پذیری و بهبود توانایی انجام فعالیت‌های روزمره کمک کند. البته نوع و شدت تمرینات باید با توجه به شرایط هر فرد تعیین شود و در صورت وجود محدودیت پزشکی، انجام ورزش تنها با نظر پزشک یا ماما صورت گیرد. مجموعه ورزشی بانوان فیزیوفیت با فراهم کردن محیطی اختصاصی و مناسب، تلاش می‌کند شرایطی فراهم کند تا بانوان باردار بتوانند در کنار توجه به سلامت خود، از مزایای فعالیت بدنی اصولی و متناسب با دوران بارداری بهره‌مند شوند.